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서울 속 단풍 명소 – 태릉 백세길과 제명호 트레킹 가이드 안녕하세요😊 이번 글에서는 서울에서 쉽게 접근할 수 있는 가을 단풍 명소, 태릉 백세길과 제명호 트레킹 코스를 소개해 드리겠습니다. 단풍이 아름답게 물든 숲속을 거닐며 산자락에 안겨있는 호수를 만나고 싶다면, 이곳을 추천드립니다. 또한 글 아래에 영상도 첨부해 두었으니, 현장의 생생한 모습을 함께 감상해 보세요🎥. 서울 지하철 6호선 화랑대역에서 시작해, 자연 속에서 가을을 즐길 수 있는 이 코스는 당일치기 가벼운 트레킹으로 적합합니다. 1번 출구로 나와 1132번 버스를 타면 10분 내로 ‘공릉 해밀턴 플레이스’ 정류장에 도착하는데, 이곳에서 내리면 바로 한옥 기와문인 백세문이 눈에 들어옵니다. 이 백세문은 건강하게 장수하길 바라는 마음으로 세워져 백세길의 상징과도 같은 문입니다. 코스 안내백세문을.. 2024. 10. 29.
가을 억새 명소 – 시흥 갯골 생태공원에서 가을 정취를 느끼며 걷기 좋은 길 글의 아래에 준비된 영상도 함께 감상해 주세요!  가을이 되면 수도권에서 손쉽게 접근할 수 있는 시흥 갯골 생태공원은 억새와 가을꽃으로 물들어 산책과 트레킹을 즐기는 이들에게 특별한 명소로 변모합니다. 특히 가을의 시흥 갯골 생태공원은 은빛 억새가 펼쳐진 장관과 더불어 다양한 가을꽃이 알록달록 피어나는 아름다운 곳으로, 도심 속에서 잠시 벗어나고 싶은 모든 사람에게 추천할 만한 장소입니다. 이곳은 가족 나들이는 물론이고 혼자만의 여유를 찾고 싶은 분들, 연인과의 데이트 코스로도 제격입니다. 시흥 갯골 생태공원으로의 여정 – 대중교통으로 편리하게 방문하기시흥 갯골 생태공원으로의 여정은 매우 간편합니다. 서해선 시흥능곡역 4번 출구에서 나와 마을버스 5번을 타고 약 20분 정도 이동하면 갯골 생태공원 정류장.. 2024. 10. 28.
"맨발 걷기, 몸의 건강 비밀을 풀다 | 생로병사의 변화 이번 영상에서는 발 건강에 중요한 영향을 미치는 올바른 걷기와 맨발 걷기의 장점과 한계를 다룹니다. 다양한 연구에 따르면 맨발 걷기는 발 건강과 체중 분배에 도움이 되지만, 잘못된 걷기와 신발 선택이 발과 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 족저근막염, 무지외반증 등 다양한 발 질환이 증가하는 이유와 이를 예방하는 방법을 소개합니다. 건강한 발을 위한 올바른 걷기 비법, 지금 함께 알아보세요 맨발 걷기는 현대인들에게 다소 낯설게 느껴질 수 있지만, 운동 효과와 관련해서는 주목할 만한 이점들이 있다. 걷기 자체가 운동 효과를 제공하는 것처럼, 맨발로 걷는 것 역시 자연스러운 발의 움직임을 도와 근육을 활성화시키며, 발바닥의 신경과 관절에 긍정적인 자극을 준다. 이를 통해 발의 피로를 줄이거나 자세 개선에.. 2024. 10. 27.
맨발 걷기의 건강 효과와 발 건강 관리 방법 | 자연을 통한 건강 개선 | 발 건강을 지키는 최고의 방법 맨발 걷기에 대한 관심은 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 더욱 커지고 있다. 맨발 걷기는 발의 근력을 강화하고 균형 감각을 높이며 염증 수치를 낮추고, 심지어는 수면의 질까지 개선하는 다방면의 건강 효과가 주목받고 있다. 이를 확인하기 위한 다양한 연구가 이루어졌으며, 연구에서는 맨발 걷기와 신발을 착용한 걷기 간의 차이를 비교하여 분석한 결과를 바탕으로 신체와 수면 상태의 변화를 관찰했다. 맨발 걷기의 원리와 신체적 효과 맨발 걷기의 기본적인 원리는 신발 없이 지면과의 직접적인 접촉을 통해 이루어지는 자극을 활용하는 것이다. 이 과정에서 발바닥이 지면의 다양한 감촉을 생생하게 느끼게 되며, 이는 발의 미세한 근육들이 활성화되어 발가락과 발바닥 감각을 자극하게 된다. 이러한 자극은 발의 근력을 .. 2024. 10. 27.
시흥 갯골 생태공원 안녕하세요, 김춘옥TV입니다! 오늘은 시흥 갯골생태공원으로 떠나 보았습니다.가을 나들이하기에 딱 좋은 이곳은 경기도 시흥에서 가볼 만한 장소 중 하나인데요, 공원 입구에 들어서자마자 커다란 야외 무대와 넓은 잔디 광장이 눈에 띕니다. 주차장 바로 건너편에 위치해 있어 접근성도 좋고, 소형 텐트나 그늘막 텐트를 설치할 수 있어 피크닉 장소로도 추천할 만한 곳입니다. 저는 입구에서 좌측으로 천천히 둘러보기 시작했는데요, 모과나무에 탐스럽게 달린 열매들이 인상적이었습니다. 공원 내에는 촉지형 관광 안내판이 잘 마련되어 있어, 정보를 쉽게 확인할 수 있었고, 갯골생태공원의 마스코트도 만나볼 수 있었답니다. 가을의 상징인 억새가 펼쳐진 억새밭도 놓치지 마세요. 넓은 공원이니 여유롭게 시간을 두고 둘러보면 더욱 즐.. 2024. 10. 23.
엘에이 양념갈비 https://youtu.be/w1LYlPI_Q7k 안녕하세요 김춘옥TV입니다 오늘은 엘에이 양념갈비를 맛이있게 만들어 보겠습니다하얀 기름기를 제거해주세요.뼈가루가 있을수 있으니 흐르는물에 씻어서 30분 정도 물에 담귀 핏물을 빼주세요. 핏물을 뺄동안 양념장을 만들어 주세요.오늘 구워서 드실꺼면 소스를 조금더 진하게 만들어 주시되고 하루지나 이틀 뒤에 드실꺼라면 연하게 만드시면 됩니다.  엘에이갈비양념 맛이있게 만드는 레시피 재료 엘에이갈비 육수물 간장 조청 후추 청양고추빨강 생강청 술 들기름 마늘 양파가앙서 표고버섯 넎고 핏물뺀 갈비를 재주세요 명절때마다 먹는엘에이갈비명절이안이여도 엘에이갈비를 맛이있게 만들어서 가족들과 함께 먹으면 좋아요   #엘에이갈비양념#갈비구이#갈비탕#갈비찜##매운갈비찜 2024. 10. 20.

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