맨발걷기의 효과 맨발로 걸어라

https://youtu.be/-wAs_NPbBJ0?si=wwGsejuTL0Dgmv3N

안녕하세요 김춘옥TV입니다 맨발걷기를 1년정도 꾸준히 하면서 몸이많이 좋아지는 것을  느껴서 영상촬영을 해보았습니다

오늘은 저와 함께 맨발걷기를 해 보겠습니다. 맨발걷기를 시작한지 1년 정도 됐습니다. 처음에는 잠을 못 자서 맨발걷기를 시작하게 되었습니다. 몸이 안 좋아서 다른 생각하지 않고 시간이 나면 꾸준히 맨발걷기를 하다가 보니까 지금은 몸이 많이 좋아졌구요. 갑상선 수술 하고 약을 먹다 보니까 체중이많이 늘었는데요 맨발걷기를 꾸준히 하다 보니까 체중도 관리가 됐구요. 맨발로 걸으면 대사 질환 비만 등도 좋아지는 것 같습니다. 신발을 벗고 맨발로 땅을 발 다는 게 이렇게 좋을 줄은 저도 새삼 느끼게 됩니다.맨발걷기를 1년정도 꾸준히할 수있었던것은 무리하지 않게 꾸준히 한것입니다